440 - studio fitness

Rua Humberto I, 440 - Vila Mariana

Tel.: 2667-7655/9 5770-5494

email: contato@440studio.com.br

TREINAMENTO FUNCIONAL KIDS

O treinamento funcional é uma modalidade de atividade física na qual são utilizados diversos tipos de exercícios que auxiliam no fortalecimento, condicionamento e na biomecânica do corpo, visando o equilíbrio das estruturas musculares, prevenção de lesões e a melhora na performance de atletas e não atletas. Pode ser realizado com equipamentos alternativos por exemplo: elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cones, cama elástica entre outros diversos.

 

Este tipo de treinamento, nada mais é do que a reprodução sistemática de movimentos que possuem alguma função para determinada modalidade esportiva ou tarefa diária do ser humano. O princípio do Treinamento Funcional é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo (core) trabalhando também a propriocepção e não somente a musculatura superficial.

 

Confira abaixo alguns dos benefícios que o Treinamento Funcional pode garantir:

  • Desenvolvimento da performance ocupacional.

  • Melhora da performance desportiva.

  • Aprimoramento das atividades cotidianas diárias.

  • Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio.

  • Melhora da postura.

  • Condicionamento Cardiorrespiratório.

  • Emagrecimento.

  • Aumenta a consciência corporal.

  • Aula dinâmica o que motiva sua prática.

  • Previne lesões musculares e articulares.

  • Definição muscular, uma vez que trabalha todos os grupos musculares.

 

No studio 440 fitness o aluno inicialmente realiza uma avaliação física, individual, com o profissional especializado para saber qual tipo de treinamento é o mais adequado às suas condições traçando assim seu objetivo. Podemos definir isso como aquilo que queremos melhorar no aluno a cada treino. As aulas são supervisionadas pelo educador físico e realizadas em ambiente confortável e agradável.

440 - studio fitness

Rua Humberto I, 440 - Vila Mariana

Telefones: 2667-7655/9 5770-5494

email: contato@440studio.com.br

a

MENU